svetvemne.cz

Veganské recepty

 

Limetkový cheesecake (raw, vegan)

Limetkový cheesecake (raw, vegan)

Recept na velmi jemný, osvěžující a chuťově fantastický dezert z ořechů a limetek. Příprava je nenáročná a potěší chuťové buňky nejen veganů a vegetariánů.

Ukuchtil
Michal
Čas přípravy
30 min.
Obtížnost
střední

Sladký banánový dort

Sladký banánový dort

Skvělý nepečený dort, bez cukru, mouky, mléka i vajec. Zato plný zdravých ingrediencí.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
60 min.
Obtížnost
střední

Zelné kofty

Zelné kofty

Veganské, smažené, zelné "karbanátky" oblíbené nejen v indické kuchyni. Podáváme s rýží, bramborami, omáčkami či saláty.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
30 min.
Obtížnost
střední

Karamelové vegan kuličky

Karamelové vegan kuličky

Oblíbené burizonové kuličky bez mléka a másla a přitom stejně skvělé, jako ty s máslem a se zahuštěným slazeným mlékem... a možná i lepší. Mňam!

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
40 min.
Obtížnost
nízká

Tofu v čočkové omáčce

Tofu v čočkové omáčce

Recept na sterilovanou čočku a tofu v husté sladko-kyselé omáčce s rajčaty. Jednoduché a velmi chutná i dětem. Hodí se téměř ke každé příloze.

Ukuchtil
Michal
Čas přípravy
45 min.
Obtížnost
střední

Karbanátky z červeného zelí

Karbanátky z červeného zelí

Skvělé zelné kofty inspirované indickou kuchyní. Podáváme se zeleninovým prívarkem, rýží nebo chlebem.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
60 min.
Obtížnost
střední

Raw banánovo-kokosový dortík

Raw banánovo-kokosový dortík

Jemný krémový dort bez másla, cukru a mouky. Je plný jen zdravé energie.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
Obtížnost
střední

Labužnické fazole na cibulce

Labužnické fazole na cibulce

Pestřejší verze fazolek na cibulce se sladkou mrkví v redukované rajčatové omáčce.

Ukuchtil
Michal
Čas přípravy
30 min.
Obtížnost
střední

Banánový koláč s angreštem a borůvkami

Banánový koláč s angreštem a borůvkami

Skvělý jemný koláček bez přidaného cukru a mouky. Sladkost a vlákninu zabezpečuje vysoký podíl ovoce.

Ukuchtil
Michal
Čas přípravy
45 min.
Obtížnost
střední

Pečené zelí

Pečené zelí

Skvělé pečené zelí je mimořádně vhodnou přílohou k pečenému masu. Je také chutným veganským pokrmem. Rozhodně si na něm pochutnáte!

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
50 min.
Obtížnost
střední

Oříškové kuličky v pistáciích

Oříškové kuličky v pistáciích

Sladká nepečená cukrovinka na každý sváteční stůl.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
30 min.
Obtížnost
nízká

Segedín s tempehem

Segedín s tempehem

Recept na segedínský guláš s tempehem jako vynikající náhradou masa - nutriční i chuťovou.

Ukuchtil
Michal
Čas přípravy
40 min.
Obtížnost
nízká

Plněná veganská tykev

Plněná veganská tykev

Chutná plněná tykev bez masa. Podáváme s bramborovou přílohou.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
1 h. 30 min.
Obtížnost
střední

Grilované tofu s česnekem a kari

Grilované tofu s česnekem a kari

Večeře během odlehčujícího dietního dne. :)

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
Obtížnost
nízká

Květák s indickým kořením

Květák s indickým kořením

Recept na pikantní květák s indickým kořením a cizrnou. Jako přílohu můžeme podávat rýži basmati.

Ukuchtil
Zuzka
Čas přípravy
40 min.
Obtížnost
nízká

Špenátové brambory

Špenátové brambory

Chutná a nutričně hodnotnější bramborová příloha na orientální způsob.

Ukuchtil
Michal
Čas přípravy
45 min.
Obtížnost
střední

Brusinkovo-mandlové kuličky

Brusinkovo-mandlové kuličky

Jednoduše připravené sladké cukrovinky pro vegany, ale i pro ostatní.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
30 min.
Obtížnost
nízká

Quinoa salát s čerstvou zeleninou

Quinoa salát s čerstvou zeleninou

Chutný zdravý salát.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
40 min.
Obtížnost
střední

Ovesná kaše s pohankou

Ovesná kaše s pohankou

Hustá kaše ze zdravé pohanky, plná vlákniny a sladkých banánů. Skvělý start do dne a energie na celé dopoledne po jejím zkonzumování.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
20 min.
Obtížnost
nízká

Nepečený mrkvový dort s banánovým krémem

Nepečený mrkvový dort s banánovým krémem

Téměř raw, zdravý dortík z mrkve, banánů, ořechů, arašídů, kokosu,...bez mouky, cukru, mléka, vajec a samozřejmě bez pečení. Pokud místo pražených arašídů použijeme jen čisté ořechy vytvoříme dort raw a nejen téměř :-)

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
40 min.
Obtížnost
vysoká

Dušené červené zelí

Dušené červené zelí

Ukuchtil
Norika
Čas přípravy
2 h.
Obtížnost
nízká

Koláč z máku a ovoce

Koláč z máku a ovoce

Snadno působící, avšak chutný a výživný koláč bez mouky. Výborně se hodí k čaji i kávě a výborně chutná podávaný se šlehačkou. Tak to už potom není až takový zdravý, nebo?

Ukuchtil
Michal
Čas přípravy
50 min.
Obtížnost
nízká

Makové raw kuličky

Makové raw kuličky

Chutné kuličky plné vitamínů a minerálů. Velmi vhodné pro zdravé vánoční mlsání.

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
Obtížnost
střední

Pomerančový salát s hroznovým vínem a chalvou

Pomerančový salát s hroznovým vínem a chalvou

Rychlý zdravý pamlsek. Rozhodně lepší než kupované "sušenky".

Ukuchtil
Dada
Čas přípravy
5 min.
Obtížnost
nízká

 

 
 

 

© 2011 - 2021 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit