Velmi chutná a zdravá polévka. Při vaření bez soli a muškátového oříšku vhodná i pro malé děti. Podáváme s nasucho opečeným chlebem nebo rohlíkem. Zajímavou, jemně sladkou chuť dají polévce noky z červené řepy.

Nasládlá krémová polévka z kukuřice a kořenové zeleniny.

Chutný luštěninový salát vhodný ke grilovanému a pečenému masu.

Polévka plná zdravé zeleniny. Bez přidání soli při jejím vaření ji můžeme podávat i malým dětem, kterým určitě zachutná.

Hustá krémová polévka jemné chuti. Podáváme s křupavými máslovými krutony z toastového celozrnného chleba.

Kuchařský recept na jemnou pórková polévku s mlékem.

Smetanová polévka z chutného a zdravého chřestu.

Jednoduchý recept na přípravu jemných cuketových placek.

Jednoduchá, rychlá, zdravá polévka. Podáváme s kouskem másla pro zjemnění chuti.

Recept na přípravu chutného salátu plného bílkovin, vlákniny a hříšně dobré majonézy.

Rajčatová polévka na italský způsob s bazalkou a parmezánem.

Netradiční, chutný a lehký salátek.

Recept na přípravu chutného a lehkého salátu z čerstvých špenátových lístků, lilku a papriky.

Skvělý zeleninový salát se sýrem a trochou tatarské omáčky. To si pochutnáte!

Hustá hřejivá polévka, která skvěle zasytí.

Chutná svěží polévka.

Sytý salát s kuskusem, rukolou a fazolemi.

Zdravý salát (raita) v indickém menu podávaný k pikantním pokrmům za účelem stáhnutí tepla z koření. Je však také vynikajícím tipem na zdravou večeři, či přílohou k masu i mimo orientální kuchyně.

Chutný a zdravý salát z oblíbené červené řepy s hruškami a celerem. Salát je také velmi dobrý po přidání lžičky jogurtu do porce.