Fazolový salát s kuskusem

Sytý salát s kuskusem, rukolou a fazolemi.
recept,fotorecept,kuskus,rukola,fazole sterilovaná,Zeleninové saláty,Bezlaktózové
Zeleninové saláty
Ingredience
Ingredience
fazole sterilovaná | 250 280 | gramů kcal | |
kapary | 10 ?? | kcal | |
kuskus | 250 645 | gramů kcal | |
ocet | 1 7 | polévková lžíce kcal | |
olej dýňový | 3 406 | polévkové lžíce kcal | |
olej olivový | 1 132 | polévková lžíce kcal | |
rukola | 50 12 | gramů kcal | |
sůl | ½ 0 | čajové lžičky kcal | |
voda | 250 553 | mililitrů kcal |
Recept
1. Fazolový salát s kuskusem
voda 250 mililitrů • sůl ½ čajové lžičky • olej olivový 1 polévková lžíce
V hrnci přivedeme vodu k varu, do které přidáme sůl a olej.

2.
kuskus 250 gramů
Zastavíme ohřev a nasypeme kuskus. Promícháme a přikryjeme. Za pár minut kuskus absorbuje vodu a můžeme ho přesypat do mísy.
4.
rukola 50 gramů • kapary 10 ks • fazole sterilovaná 250 gramů
Rukolu trochu prákrájíme a spolu s fazolemi a kapary opatrně vmícháme do salátu.

Dobrou chuť!