RECEPTY

Zeleninová polévka s červenou čočkou

Zeleninová polévka s červenou čočkou

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-star

Hustá hřejivá polévka, která skvěle zasytí.

recept,fotorecept,zelí bílé,paprika kapie čerstvá ,petržel,mrkev,červená řepa,česnek,pórek,čočka červená,Zeleninové polévky,Luštěninové polévky,Bezlaktózové,Bezlepkové,Sezónní recepty

Zeleninové polévky

Ukuchtil

Počet porcí

8

Hmotnost porce

181 g

Energie porce

119 kcal

Čas přípravy

60 min.

Obtížnost

střední

Ingredience

Ingredience

cibule

125

55

gramů

kcal

kmín mletá

½

9

čajové lžičky

kcal

koření kurkuma

1

16

čajová lžička

kcal

mrkev

300

135

gramů

kcal

paprika kapie čerstvá

100

30

gramů

kcal

pepř černý mletý

¼

5

čajové lžičky

kcal

petržel

125

79

gramů

kcal

pórek

250

115

gramů

kcal

sůl

2

0

čajové lžičky

kcal

zelí bílé

250

73

gramů

kcal

zázvor mletý

½

3

čajové lžičky

kcal

červená řepa

150

72

gramů

kcal

česnek

4

22

stroužky

kcal

čočka červená

100

334

gramů

kcal

 

Recept

1. 

zelí bílé 250 gramů  paprika kapie čerstvá  100 gramů  petržel 125 gramů  mrkev 300 gramů  červená řepa 150 gramů  cibule 125 gramů  česnek 4 stroužky  pórek 250 gramů

Zeleninu očistíme, umyjeme...

Zeleninu očistíme, umyjeme......

2. 

... a nastrouháme na tenké plátky.

... a nastrouháme na tenké plátky....

3. 

sůl 2 čajové lžičky  koření kurkuma  1 čajová lžička  pepř černý mletý ¼ čajové lžičky  zázvor mletý ½ čajové lžičky  kmín mletá ½ čajové lžičky

Vložíme do hrnce, přidáme sůl a koření.

Vložíme do hrnce, přidáme sůl a koření....

4. 

Přilijeme vodu a uvedeme do varu.

Přilijeme vodu a uvedeme do varu....

5. 

čočka červená 100 gramů

Čočku propláchneme pod studenou vodou...

Čočku propláchneme pod studenou vodou......

6. 

... a přidáme do vařící se polévky a promícháme.

... a přidáme do vařící se polévky a...

7. 

Vaříme 40 minut.

Vaříme 40 minut....

Dobrou chuť!

Doporučené recepty

Články

Oblíbené hledání

Nejpopulárnější recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 9 • Přihlásit