RECEPTY

Kurkuma pikantní tofu se špagetami

Kurkuma pikantní tofu se špagetami

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Lehký a chutný bezmasý oběd nejen pro vegetariány.

recept,fotorecept,tofu bílé,koření kurkuma ,těstoviny - Špagety,Bezmasá jídla,Vegetariánské recepty

Bezmasá jídla

Ukuchtil

Počet porcí

4

Čas přípravy

25 min.

Obtížnost

střední

Ingredience

Ingredience

chilli pikantní omáčka

2

10

čajové lžičky

kcal

cibule

150

66

gramů

kcal

cibulka jarní

2

??

kusy

kcal

koření kurkuma

1

16

čajová lžička

kcal

mrkev

125

57

gramů

kcal

olej olivový

20

176

mililitrů

kcal

paprika červená mletá

1

16

čajová lžička

kcal

pepř černý mletý

½

9

čajové lžičky

kcal

sýr Parmezán

0

??

kcal

sůl

1

0

čajová lžička

kcal

tofu bílé

360

303

gramů

kcal

těstoviny - Špagety

0

??

kcal

voda

300

0

mililitrů

kcal

zázvor mletý

½

3

čajové lžičky

kcal

škrob kukuřičný

20

73

gramů

kcal

 

Recept

1. 

cibule 150 gramů  cibulka jarní 2 kusy  mrkev 125 gramů  olej olivový 20 mililitrů  voda 50 mililitrů  sůl 1 čajová lžička

Zeleninu očistíme a nasekáe najemno v kuchyňském sekáčku. Krátce osmahneme ve woku na oleji, podlijeme vodou, osolíme a 3 minuty podusíme.

Zeleninu očistíme a nasekáe najemno v...

2. 

tofu bílé 360 gramů

Tofu nakrájíme na silnější nudličky, přidáme k zelenině a orestujeme.

Tofu nakrájíme na silnější nudličky,...

3. 

paprika červená mletá 1 čajová lžička  koření kurkuma  1 čajová lžička  pepř černý mletý ½ čajové lžičky  zázvor mletý ½ čajové lžičky

Přidáme koření, promícháme, ...

Přidáme koření, promícháme, ......

4. 

chilli pikantní omáčka 2 čajové lžičky

... ochutíme chilli omáčkou, ...

... ochutíme chilli omáčkou, ......

5. 

voda 250 mililitrů  škrob kukuřičný 20 gramů

... přilijeme ve vodě rozmíchaný kukuřičný škrob a provaříme.

... přilijeme ve vodě rozmíchaný kukuřičný...

6. 

těstoviny - Špagety  sýr Parmezán

Pikantní tofu naložíme na uvařené špagety a můžeme dochutit strouhaným sýrem.

Pikantní tofu naložíme na uvařené špagety a...

Dobrou chuť!

Doporučené recepty

Články

Oblíbené hledání

Nejpopulárnější recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 9 • Přihlásit