RECEPTY

Oříšková granola

Oříšková granola

Zamíchejte s jogurtem a získáte fantasticky chutnou a sytou snídani bohatou na vlákninu a antioxidanty.

recept,fotorecept,vločky ovesné,ořechy vlašské,mandle sladké jádra,semínka sezamová,Racio snídaně,Bezlaktózové

Racio snídaně

Ukuchtil

Počet porcí

10

Čas přípravy

20 min.

Obtížnost

nízká

 

Ingredience

Ingredience

brusinky sušené100gramů
cukr třtinový70gramů
klíčky pšeničné20gramů
mandle sladké jádra70gramů
ořechy vlašské70gramů
semínka sezamová30gramů
skořice mletá1čajová lžička
sůl-
vločky ovesné150gramů

 

Recept

1. 

vločky ovesné 150 gramů  ořechy vlašské 70 gramů  mandle sladké jádra 70 gramů

Při střední teplotě rozehřejeme pánev, na níž opražíme ovesné vločky, nahrubo nasekané vlašské ořechy a nahrubo nasekané mandle. Smažíme 5 minut, dokud vše pěkně nezmění barvu.

2. 

semínka sezamová 30 gramů

Přidáme sezamová semínka, spolu pražíme ještě 5 minut.

3. 

klíčky pšeničné 20 gramů

Během pražení ořechů a vloček si na vedlejší pánvičce opražíme nasucho pšeničné klíčky.

4. 

cukr třtinový 70 gramů  sůl

Do ořechové směsi přidáme špetku soli, cukr a pšeničné klíčky. Mícháme cca 2 minuty, dokud se cukr nerozpustí.

5. 

brusinky sušené 100 gramů  skořice mletá 1 čajová lžička

Nakonec přidáme skořici a brusinky. Takto připravenou granolu buď hned podáváme s jogurtem nebo mlékem, popřípadě ji odložíme do vzduchotěsné nádoby na skladování.

Dobrou chuť!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit  • Aktualizovat předvolby souborů cookie