Racio cookies z ovesných vloček
; void(0);){kind=small}
151Zdravější alternativa chuťovky s vlákninou. Vhodná ke svačině třeba na výletě. Výrazně neuškodí ani lidem na dietě. Může nahradit i chipsy při večerním filmu.
recept,fotorecept,vločky ovesné,klíčky ovesné,otruby ovesné,ořechy vlašské,Slané chuťovky,Bezlaktózové
Slané chuťovky
Ingredience
Ingredience
| klíčky ovesné | 60 120 | gramů kcal | |
| otruby ovesné | 60 212 | gramů kcal | |
| ořechy vlašské | 20 135 | gramů kcal | |
| vejce slepičí | 1 88 | kus kcal | |
| vločky ovesné | 80 293 | gramů kcal | |
| voda | 200 0 | mililitrů kcal |
Recept
1.
vločky ovesné 80 gramů • klíčky ovesné 60 gramů • otruby ovesné 60 gramů • voda 200 mililitrů
Ovesné klíčky, otruby a vločky zalijeme vodou, promícháme a necháme půl hodiny odležet.
2.
vejce slepičí 1 kus • ořechy vlašské 20 gramů
Přidáme vejce a jemně podrcené ořechy. Kdo má rád sladké, přidá si půl polévkové lžíce cukru. Vše důkladně promícháme.
3.
Pomocí polévkové lžíce z hmoty vytvarujeme 12 půl centimetru vysokých placiček.
4.
Pečeme při 200 °C 22 až 25 minut.
Dobrou chuť!
