RECEPTY

Špenát z čerstvého špenátu

Špenát z čerstvého špenátu

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star

Chuťově vynikající a zdravý špenát pro děti i dospělé, nejen na postní den.

recept,fotorecept,špenátové listy čerstvé,máslo,mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5%,česnek,Omáčky a prívarky,Recepty na jídla pro děti,

Omáčky a prívarky

Ukuchtil

Počet porcí

4

Čas přípravy

25 min.

Obtížnost

nízká

Ingredience

Ingredience

mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5%

300

192

mililitrů

kcal

mouka hladká

15

53

gramů

kcal

máslo

50

367

gramů

kcal

sůl

0

??

kcal

voda

0

??

kcal

česnek

4

22

stroužky

kcal

špenátové listy čerstvé

1

330

kilogram

kcal

 

Recept

1. 

špenátové listy čerstvé 1 kilogram  máslo 50 gramů  voda

Čerstvé špenátové listy omyjeme a odstraníme případné zdřevnatělé části stonků. Ve větším hrnci rozpustíme máslo, přidáme k němu špenát, promícháme a zakryté 10 - 15 minut podusíme. Podle potřeby můžeme přilít pár lžic vody.

Čerstvé špenátové listy omyjeme a odstraníme...

2. 

mouka hladká 15 gramů  mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% 300 mililitrů  česnek 4 stroužky

Podušený špenát poprášíme moukou, přilijeme mléko a přidáme polovinu připraveného, utřeného česneku.

Podušený špenát poprášíme moukou,...

3. 

Rozmixujeme ponorným mixérem a provaříme.

Rozmixujeme ponorným mixérem a provaříme....

4. 

Část špenátu pro děti odebereme.

Část špenátu pro děti odebereme....

5. 

sůl

Přidáme zbývající česnek a podle chuti osolíme.

Přidáme zbývající česnek a podle chuti...

Dobrou chuť!

Doporučené recepty

Články

Oblíbené hledání

Nejpopulárnější recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 9 • Přihlásit