RECEPTY

Zapečené těstoviny se špenátem

Zapečené těstoviny se špenátem

bi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fillbi-star-fill

Výborný rychlý bezmasý oběd.

recept,fotorecept,špenát mražený,smetana kyselá (14-18% tuku),česnek,těstoviny - Fusilli (spirály),sýr tvrdý,Těstoviny,Recepty na jídla pro děti,

Těstoviny

Ukuchtil

Počet porcí

6

Čas přípravy

40 min.

Obtížnost

nízká

Ingredience

Ingredience

cibule

120

53

gramů

kcal

mléko

200

96

mililitrů

kcal

mouka hladká

10

35

gramů

kcal

olej slunečnicový

30

270

mililitrů

kcal

olej slunečnicový

3

405

polévkové lžíce

kcal

smetana kyselá (14-18% tuku)

200

??

gramů

kcal

sýr tvrdý

120

??

gramů

kcal

sůl

½

0

čajové lžičky

kcal

sůl

0

??

kcal

těstoviny - Fusilli (spirály)

500

1815

gramů

kcal

voda

0

??

kcal

česnek

4

22

stroužky

kcal

špenát mražený

500

130

gramů

kcal

 

Recept

1. 

cibule 120 gramů  olej slunečnicový 30 mililitrů  špenát mražený 500 gramů  mléko 200 mililitrů  smetana kyselá (14-18% tuku) 200 gramů  mouka hladká 10 gramů  sůl ½ čajové lžičky  česnek 4 stroužky

Cibuli očistíme, pokrájíme a osmahneme na oleji. Přidáme mrazenou kostku špenátu a za občasného promíchávání přivedeme špenát do varu. V mléce rozmícháme smetanu a mouku, zavářkou zalijeme špenát a krátce provaříme. Přidáme podle chuti sůl (pro děti nesolíme) a prolisované očištěné stroužky česneku.

Cibuli očistíme, pokrájíme a osmahneme na...

2. 

těstoviny - Fusilli (spirály) 500 gramů  sůl  voda

Těstoviny uvaříme ve slané vodě, scedíme a zamícháme je se špenátem.

Těstoviny uvaříme ve slané vodě, scedíme a...

3. 

olej slunečnicový 3 polévkové lžíce  sýr tvrdý 120 gramů

Zapékací mísu vymažeme olejem, rovnoměrně do ní rozložíme těstoviny a posypeme je strouhaným sýrem.

Zapékací mísu vymažeme olejem, rovnoměrně do...

4. 

V rozehřáté troubě těstoviny 20 minut zapečeme.

V rozehřáté troubě těstoviny 20 minut...

Dobrou chuť!

Doporučené recepty

Články

Oblíbené hledání

Nejpopulárnější recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 9 • Přihlásit