Kiwi-pomerančové smoothie
; void(0);){kind=small}
351Chuťově výrazně kyselejší ovocný mixovaný nápoj plný vitamínů s přidanou rozpustnou vlákninou. Pro zjemnění kyselé chuti můžete přidat lžičku medu nebo trochu stévie.
recept,fotorecept,pomeranč,kiwi,Smoothie,Bezlaktózové,Bezlepkové
Smoothie
Ingredience
Ingredience
| Stévie - prášek | 0 ?? | kcal | |
| kiwi | 150 75 | gramů kcal | |
| med | 0 ?? | kcal | |
| pomeranč | 250 120 | gramů kcal | |
| vláknina rozpustná Psyllium | 1 9 | čajová lžička kcal | |
| voda | 100 0 | mililitrů kcal |
Recept
1.
pomeranč 250 gramů • kiwi 150 gramů • voda 100 mililitrů
Pomeranč oloupeme a rozebereme. Vložíme do mixéru. Měkké zralé kiwi oloupeme jemným stažením slupky pomocí ostrého plastového nožíku (využijeme stejný postup jako při škrábání brambor uvařených ve slupce). Přidáme k pomerančI, přilijeme vodu a krátce mixujeme.
3.
Podle chuti přisladíme a ihned podáváme. Asi půl hodiny po vypití nápoje vypijeme cca 200 ml vody, abychom doplnili tekutiny, jelikož přidaná vláknina absorbuje vodu.
Dobrou chuť!
