Chřest se sezamem
Skvělá pochoutka ze zdravého chřestu.
recept,fotorecept,chřest zelený,semínka sezamová,semínka sezamová černá,Bezmasá jídla,Bezlepkové,Bezlaktózové
Bezmasá jídla
Ingredience
Ingredience
chřest zelený | 500 | gramů | |
cukr krystalový | ½ | čajové lžičky | |
olej olivový | 3 | polévkové lžíce | |
semínka sezamová | 1 | čajová lžička | |
semínka sezamová černá | 1 | čajová lžička | |
sójová omáčka | 2 | polévkové lžíce | |
voda | 150 | mililitrů | |
zázvor kořen | 20 | gramů | |
česnek | 3 | stroužky | |
škrob kukuřičný | ½ | čajové lžičky |
Recept
1.
česnek 3 stroužky • zázvor kořen 20 gramů • semínka sezamová 1 čajová lžička • semínka sezamová černá 1 čajová lžička
Očistíme česnek a zázvor, najemno nakrájíme. Sezamová semínka krátce opražíme na suché pánvi.
3.
sójová omáčka 2 polévkové lžíce • voda 100 mililitrů • cukr krystalový ½ čajové lžičky • škrob kukuřičný ½ čajové lžičky
Sójovou omáčku rozmícháme ve vodě spolu s cukrem a troškou kukuřičného škrobu.
4.
olej olivový 3 polévkové lžíce
Na pánvi rozehřejeme olej a chvíli na něm osmahneme česnek a zázvor.
5.
Přilijeme připravenou sójovou omáčku, promícháme a přidáme chřest.
6.
voda 50 mililitrů
Zakryjeme a dusíme doměkka (asi 6-8 minut). Během dušení párkrát promícháme. Podle potřeby můžeme podlít trochou vody.
7.
Chřest vyndáme, omáčku promícháme a poléváme jí porce servírovaného chřestu. Každou porci posypeme připravenými sezamovými semínky.
Dobrou chuť!