Actifry Kuřecí špízy
; void(0);){kind=small}
351Actifry recept na přípravu barevných a oblíbených špízů se zeleninou v zázvorové marinádě.
recept,fotorecept,kuřecí prsa,slanina oravská,Kuřecí maso,Recepty pro ActiFry 2v1,Bezlepkové,Bezlaktózové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
| cibule | 1 ?? | kus kcal | |
| cuketa | 1 ?? | kus kcal | |
| kuřecí prsa | 400 441 | gramů kcal | |
| med | 1 17 | čajová lžička kcal | |
| olej slunečnicový | 1 8990 | kcal | |
| paprika kapie čerstvá | 1 ?? | kus kcal | |
| paprika červená mletá | ½ 8 | čajové lžičky kcal | |
| pepř černý celé | ½ 9 | čajové lžičky kcal | |
| slanina oravská | 200 1180 | gramů kcal | |
| sójová omáčka | 1 7 | čajová lžička kcal | |
| zázvor mletý | ½ 3 | čajové lžičky kcal | |
| česnek | 1 6 | stroužek kcal |
Recept
1.
kuřecí prsa 400 gramů • paprika kapie čerstvá 1 kus • slanina oravská 200 gramů • cibule 1 kus • cuketa 1 kus
Kuřecí prsa, papriku, slaninu a cibuli nakrájíme na kostičky, cuketu na silnější kolečka.
2.
Špejle přelomíme na poloviny, střídavě na ně napichujeme suroviny.
3.
česnek 1 stroužek • olej slunečnicový 1 L • paprika červená mletá ½ čajové lžičky • zázvor mletý ½ čajové lžičky • pepř černý celé ½ čajové lžičky • sójová omáčka 1 čajová lžička • med 1 čajová lžička
Připravíme si marinádu smícháním utřeného česneku, oleje, červené papriky, zázvoru, pepře, sójové omáčky a medu. Marinádou potřeme připravené špízy.
4. Vrchní část - deska
Na vrchní část - desku poklademe špízy.
5.
Špízy na desce vložíme do Actifry grilu, který nastavíme na program "kuře" a grilujeme 9 minut.
6.
Po uplynutí doby grilování špízy otočíme a pokračujeme další dvě minuty.
Dobrou chuť!
