svetvemne.cz

Kuřecí rolky plněné špenátem

     

Nápadité a jednoduché jídlo se zdravou zeleninou, které lahodí jak ústům, tak i oku.

Ukuchtil

Počet porcí

5

Čas přípravy

45 min.

Obtížnost

střední

 

Kategorie:   

 

 
 

1. 

špenátové listy čerstvé 125 g

Rozbalíme a dobře promyjeme čerstvý špenát.

2. 

cibule ½ ks  olej slunečnicový

Na oleji zpěníme cibulku.

3. 

česnek 1 špetka  sůl  pepř černý celé

K cibulce přidáme špenát a prolisovaný česnek, osolíme a opepříme. Špenát pustí trochu šťávy, pár minut ho necháme podusit, aby se šťáva odpařila.

4. 

kuřecí prsa 500 g  koření grilovací

Omytá kuřecí prsa nakrájíme na řízky, posypeme je grilovacím kořením. Na řízky rovnoměrně rozložíme špenátovou směs.

5. 

sýr Gouda 150 g

Přidáme sýr a řízky spojíme párátkem nebo nití.

6. 

Na pánev dáme trochu másla a rolky osmažíme, aby zpevnily a chytili zlatavou barvu.

7. 

voda 150 ml

Rolky rozložíme na plech, podlijeme trochou vody a zapékáme 15 minut.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit