svetvemne.cz

Sezamovo-kuřecí salát

Salát bohatý na bílkoviny a kyselinu listovou.

 

Počet porcí: 2

Čas přípravy: 30 min.

    

Ukuchtil: 

Hodnocení: 

 

Kategorie:   

 

 
 
Džus pomerančový 100%20mililitrů
Hořčice plnotučná2čajové lžičky
Kuřecí prsa250gramů
Mandle sladké jádra30gramů
Olej olivový2polévkové lžíce
Olej sezamový2polévkové lžíce
Salát hlávkový1kus
Semínka sezamová20gramů
Sůlg

1. 

mandle sladké jádra 30 g

Oloupané mandle opražíme na menší pánvi do zlatavé barvy.

2. 

kuřecí prsa 250 g  semínka sezamová 20 g  sůl  olej olivový 2 PL

Do misky vložíme na nudličky nakrájené kuřecí prsa. Osolíme a posypeme sezamovými semínky. Důkladně promícháme, aby se semínka přilepila na maso. Plátky masa poklademe na vymazaný pekáč.

3. Dresink

olej sezamový 2 PL  džus pomerančový 100% 20 ml  hořčice plnotučná 2 ČL

Pekáč vložíme do trouby, pečeme asi 30 minut. Dresink si připravíme smícháním oleje, pomerančové šťávy a hořčice.

Dresink

4. 

salát hlávkový 1 ks

Kousky salátu rozdělíme na talíře, posypeme je kuřecím masem a opraženými mandlemi. Pokapeme připraveným dresinkem.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 7 • Přihlásit