svetvemne.cz

Sezamovo-kuřecí salát

    

Salát bohatý na bílkoviny a kyselinu listovou.

Ukuchtil

Počet porcí

2

Čas přípravy

30 min.

Obtížnost

nízká

 

 

 
 
džus pomerančový 100%20mililitrů
hořčice plnotučná2čajové lžičky
kuřecí prsa250gramů
mandle sladké jádra30gramů
olej olivový2polévkové lžíce
olej sezamový2polévkové lžíce
salát hlávkový1kus
semínka sezamová20gramů
sůl-

1. 

mandle sladké jádra 30 gramů

Oloupané mandle opražíme na menší pánvi do zlatavé barvy.

2. 

kuřecí prsa 250 gramů  semínka sezamová 20 gramů  sůl  olej olivový 2 polévkové lžíce

Do misky vložíme na nudličky nakrájené kuřecí prsa. Osolíme a posypeme sezamovými semínky. Důkladně promícháme, aby se semínka přilepila na maso. Plátky masa poklademe na vymazaný pekáč.

3. Dresink

olej sezamový 2 polévkové lžíce  džus pomerančový 100% 20 mililitrů  hořčice plnotučná 2 čajové lžičky

Pekáč vložíme do trouby, pečeme asi 30 minut. Dresink si připravíme smícháním oleje, pomerančové šťávy a hořčice.

Dresink

4. 

salát hlávkový 1 kus

Kousky salátu rozdělíme na talíře, posypeme je kuřecím masem a opraženými mandlemi. Pokapeme připraveným dresinkem.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit