svetvemne.cz

Jáhlová kaše s kokosem a banány

    

Snídaňová kaše bez cukru. Komu bude málo sladká jen ze samotných banánů, může si ji snadno polít agávovým sirupem nebo v zimních měsících medem.

Ukuchtil

Počet porcí

1

Čas přípravy

20 min.

Obtížnost

nízká

 

 

 
 
banán100gramů
jáhly40gramů
kokos strouhaný25gramů
mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5%100mililitrů
semínka lněné1čajová lžička
voda260mililitrů

1. 

jáhly 40 gramů  voda 260 mililitrů

Jáhly promyjeme na sítku pod tekoucí vodou. Vložíme do hrnce, přilijeme vodu a zakryté vaříme 15 minut.

2. 

semínka lněné 1 čajová lžička

Vmícháme mletá lněná semínka, ...

3. 

kokos strouhaný 25 gramů

... kokos, ...

4. 

banán 100 gramů

... a banány.

5. 

mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% 100 mililitrů

Rozředíme horkým mlékem.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit