svetvemne.cz

Jáhlová kaše s kokosem a banány

     

Snídaňová kaše bez cukru. Komu bude málo sladká jen ze samotných banánů, může si ji snadno polít agávovým sirupem nebo v zimních měsících medem.

Ukuchtil

Počet porcí

1

Čas přípravy

20 min.

Obtížnost

nízká

 

 

 
 
Banán100gramů
Jáhly40gramů
Kokos strouhaný25gramů
Mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5%100mililitrů
Semínka lněné1čajová lžička
Voda260mililitrů

1. 

jáhly 40 g  voda 260 ml

Jáhly promyjeme na sítku pod tekoucí vodou. Vložíme do hrnce, přilijeme vodu a zakryté vaříme 15 minut.

2. 

semínka lněné 1 ČL

Vmícháme mletá lněná semínka, ...

3. 

kokos strouhaný 25 g

... kokos, ...

4. 

banán 100 g

... a banány.

5. 

mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% 100 ml

Rozředíme horkým mlékem.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit