Maková jáhlová kaše s banány

1. 

jáhly 40 gramů • voda 240 mililitrů

Jáhly propláchneme a uvaříme 10 minut ve vodě na kaši. Zakryté necháme po dovaření 5 minut odstát.

2. 

mák mletý 1 polévková lžíce

Vmícháme mák. Podle chuti si můžete přidat i více.

3. 

banán 150 gramů • med

Přidáme a zamícháme rozmačkaný banán. Na talíři polijeme medem podle chuti.