svetvemne.cz

Čokoládová ječná kaše s banány

    

Nemléčná snídaňová kaše nabitá hořčíkem.

Ukuchtil

Počet porcí

1

Čas přípravy

10 min.

Obtížnost

nízká

 

 

 
 
banán100gramů
kokos strouhaný-
semínka lněné1čajová lžička
vločky ječné40gramů
voda260mililitrů
čokoláda 85%25gramů

1. 

vločky ječné 40 gramů  voda 260 mililitrů

Vločky nasypeme do hrnce, přidáme vodu a 5 minut rozvaříme.

2. 

semínka lněné 1 čajová lžička

Přisypeme mletá lněná semínka, ...

3. 

čokoláda 85% 25 gramů

... přidáme a rozmícháme čokoládu.

4. 

banán 100 gramů

Nakonec vmícháme do horké kaše rozmačkaný banán.

5. 

kokos strouhaný

Hotovou kaši můžeme servírovat posypanou kokosem.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2019 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit