Čokoládová ječná kaše s banány

1. 

vločky ječné 40 gramů • voda 260 mililitrů

Vločky nasypeme do hrnce, přidáme vodu a 5 minut rozvaříme.

2. 

semínka lněné 1 čajová lžička

Přisypeme mletá lněná semínka, ...

3. 

čokoláda 85% 25 gramů

... přidáme a rozmícháme čokoládu.

4. 

banán 100 gramů

Nakonec vmícháme do horké kaše rozmačkaný banán.

5. 

kokos strouhaný

Hotovou kaši můžeme servírovat posypanou kokosem.