svetvemne.cz

Čokoládová ječná kaše s banány

     

Nemléčná snídaňová kaše nabitá hořčíkem.

Ukuchtil

Počet porcí

1

Čas přípravy

10 min.

Obtížnost

nízká

 

 

 
 
Banán100gramů
Kokos strouhaný
Semínka lněné1čajová lžička
Vločky ječné40gramů
Voda260mililitrů
Čokoláda 85%25gramů

1. 

vločky ječné 40 g  voda 260 ml

Vločky nasypeme do hrnce, přidáme vodu a 5 minut rozvaříme.

2. 

semínka lněné 1 ČL

Přisypeme mletá lněná semínka, ...

3. 

čokoláda 85% 25 g

... přidáme a rozmícháme čokoládu.

4. 

banán 100 g

Nakonec vmícháme do horké kaše rozmačkaný banán.

5. 

kokos strouhaný

Hotovou kaši můžeme servírovat posypanou kokosem.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit