svetvemne.cz

Oříšková pšeničná kaše

     

Chutná a zdravá kaše bez cukru, zvláště vhodná ke snídani. Mírnou sladkost získává ze švestek a z mléka, které má přirozeně sladkou chuť.

Ukuchtil

Počet porcí

1

Čas přípravy

10 min.

Obtížnost

střední

 

 

 
 
Arašídy pražené nesolené15gramů
Mandle15gramů
Mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5%150mililitrů
Semínka lněné1čajová lžička
Semínka slunečnicová1polévková lžíce
Vločky pšeničné30gramů
Voda150mililitrů
Švestky sušené30gramů

1. 

vločky pšeničné 30 g  švestky sušené 30 g  semínka lněné 1 ČL  voda 150 ml

Pšeničné vločky nasypeme do hrnce, přidáme nadrobno nakrájené švestky, lněná semínka, přilijeme vodu...

2. 

... a rozvaříme (3 - 4 minuty).

3. 

mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% 150 ml

Přilijeme mléko a za stálého míchání vaříme do zhoustnutí.

4. 

semínka slunečnicová 1 PL

Odstavíme z ohřevu a přimícháme slunečnicová semínka.

5. 

mandle 15 g  arašídy pražené nesolené 15 g

Oříšky a mandle nahrubo nasekáme.

6. 

Krátce je opečeme na suché pánvi. Hotovou kaši jimi posypeme.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit