Nepečený mrkvový dort s banánovým krémem
![Nepečený mrkvový dort s banánovým krémem](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_strava/mod_recepty/recipe/00001458/img_cs_4x3/nepeceny-mrkvovy-dort-s-bananovym-kremem_00180.jpg)
Téměř raw, zdravý dortík z mrkve, banánů, ořechů, arašídů, kokosu,...bez mouky, cukru, mléka, vajec a samozřejmě bez pečení. Pokud místo pražených arašídů použijeme jen čisté ořechy vytvoříme dort raw a nejen téměř :-)
recept,fotorecept,mrkev,banán,Zdravé koláčky,Syrová strava - raw food,Veganské recepty,Vegetariánské recepty,,Nepečené,Bezlaktózové,Bezlepkové,Sezónní recepty
Zdravé koláčky
Kategorie
Zdravé koláčky Syrová strava - raw food Veganské recepty Vegetariánské recepty Nepečené Bezlaktózové Bezlepkové Sezónní recepty Nepečené koláče Sezona - Mrkev
Ingredience
Ingredience
sirup agáve | 2 | polévkové lžíce | |
arašídy pražené nesolené | 100 | gramů | |
banán | 500 | gramů | |
datle | 100 | gramů | |
kokos strouhaný | 50 | gramů | |
mrkev | 500 | gramů | |
olej kokosový | 50 | gramů | |
ořechy vlašské | 100 | gramů |
Recept
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2309.jpg)
2.
Nastrouháme najemno.
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2311.jpg)
3.
datle 100 gramů • kokos strouhaný 50 gramů • olej kokosový 25 gramů
Nasekáme vypeckované datle, přidáme mrkev, kokos, kokosový olej a dobře rozmícháme (můžeme použít ponorný mixér). Malou formu na dort (průměr 20 cm) vyložíme pečícím papírem...
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2317.jpg)
4.
... a do formy vložíme mrkvovou směs. Utlačíme a dáme ztuhnout do lednice.
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2319.jpg)
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2328.jpg)
6.
ořechy vlašské 100 gramů
Nasekáme ořechy. Malou část ořechů a arašídů si odložíme na závěrečné posypání dortu.
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2321.jpg)
7.
banán 500 gramů
Arašídy přidáme k ořechům a v sekací nádobě (případně mixéru) spolu s nakrájenými banány rozmixujeme.
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2322.jpg)
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2324.jpg)
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2326.jpg)
10.
Promixujeme a banánovo-ořechovou směs dáme na mrkvovou vrstvu.
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2332.jpg)
11.
Ozdobíme odloženými ořechy a dáme do lednice na několik hodin ztuhnout.
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2334.jpg)
12.
Před podáváním nakrájíme na malé řezy. I když jsou jednotlivé porce malé, jsou syté a energeticky vydatné.
![](https://www.svetvemne.cz/_site_media/com_photogallery/recipe/00001458/small/IMG_2371.jpg)
Dobrou chuť!