Kuřecí prsa v kari a zázvoru
Lehká dietní večeře.
recept,fotorecept,kuřecí prsa,zázvor kořen,citron,koření kari,Kuřecí maso,Bezlepkové,Bezlaktózové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
citron | ½ | kusu | |
koření kari | ½ | čajové lžičky | |
kuřecí prsa | 500 | gramů | |
okurka salátová | - | ||
olej olivový | 30 | mililitrů | |
rajčata | - | ||
sůl | - | ||
zázvor kořen | 15 | gramů |
Recept
1.
kuřecí prsa 500 gramů • olej olivový 30 mililitrů • zázvor kořen 15 gramů • citron ½ kusu • koření kari ½ čajové lžičky
Kuřecí prsa omyjeme, nakrájíme a vložíme do misky. Přidáme olej, nastrouhaný zázvor, citronovou šťávu a kari koření.
2.
Promícháme a necháme 2-24 hodin marinovat v chladu.
3.
Kuřecí prsa i s marinádou opékáme na suché rozpálené pánvi z obou stran do měkka (asi 20 minut). Jemně osolíme.
Dobrou chuť!