Kuřecí prsa v jogurtu
; void(0);){kind=small}
453Lehké dietní kuřecí maso, vhodné nejen pro ty, kterým vadí pohled na sebe v zrcadle. :) Podáváme s kopečkem rýže a s kupou zeleninového salátu.
recept,fotorecept,kuřecí prsa,olej olivový,jogurt bílý 3,5% tuku,Kuřecí maso,Bezlepkové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
| jogurt bílý 3,5% tuku | 400 280 | gramů kcal | |
| kuřecí prsa | 500 550 | gramů kcal | |
| olej olivový | 50 440 | mililitrů kcal | |
| paprika červená mletá | 2 32 | čajové lžičky kcal | |
| sůl | 1 0 | čajová lžička kcal |
Recept
1.
kuřecí prsa 500 gramů • olej olivový 50 mililitrů • sůl 1 čajová lžička • paprika červená mletá 2 čajové lžičky • jogurt bílý 3,5% tuku 400 gramů
Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Můžeme i lehce naklepat. Z jogurtu, oleje, soli a papriky připravíme marinádu, kterou kuřecí zalijeme. Maso v marinádě můžeme nechat odležet několik hodin v chladu.
2.
Pečeme 30-40 minut v rozehřáté troubě na 175 °C.
3. Energetická hodnota 1275 kcal.
Porce masa: 150 g - 318 kcal.
Dobrou chuť!
