RECEPTY

Žampiony s brokolicí v ústřicové omáčce

Žampiony s brokolicí v ústřicové omáčce

bi-star-fillbi-starbi-starbi-starbi-star

Chutný bezmasý pokrm plný zdraví prospěšných látek.

recept,fotorecept,brokolice,žampiony,omáčka ústřičná,Bezmasá jídla,Bezlepkové,Bezlaktózové,Sezónní recepty

Bezmasá jídla

Ukuchtil

Počet porcí

4

Čas přípravy

30 min.

Obtížnost

nízká

Ingredience

Ingredience

brokolice

500

165

gramů

kcal

olej olivový

30

264

mililitrů

kcal

omáčka ústřičná

80

35

mililitrů

kcal

pepř chilli

½

8

čajové lžičky

kcal

sůl

0

??

kcal

zelenina zmrazená (mrkev, hrášek, kukuřice)

250

150

gramů

kcal

žampiony

350

56

gramů

kcal

 

Recept

1. Příprava zeleniny

brokolice 500 gramů  zelenina zmrazená (mrkev, hrášek, kukuřice) 250 gramů  sůl

Brokolici omyjeme a 10 minut vaříme v páře doměkka. Hrášek, mrkev a kukuřici 8 minut povaříme ve slané vodě.

Brokolici omyjeme a 10 minut vaříme v páře...

2. Příprava žampionů

žampiony 350 gramů  olej olivový 30 mililitrů

Žampiony očistíme, nakrájíme na plátky. V pánvi rozehřejeme olej a žampiony v něm prudce opečeme.

Žampiony očistíme, nakrájíme na plátky. V...

3. 

pepř chilli ½ čajové lžičky

K žampionům přidáme koření, můžeme je trochu podlít vývarem z brokolice a 5 minut podusíme.

K žampionům přidáme koření, můžeme je...

4. Přimíchání zeleniny

omáčka ústřičná 80 mililitrů  sůl

K žampionům přidáme mrkev, hrášek, kukuřici a na menší kousky nakrájenou uvařenou brokolici. Vše spolu promícháme, přidáme ústřicovou omáčku a podle potřeby osolíme.

K žampionům přidáme mrkev, hrášek, kukuřici...

5. Podáváme

Podáváme s dlouhozrnnou rýží.

Podáváme s dlouhozrnnou rýží. ...

Dobrou chuť!

Doporučené recepty

Články

Oblíbené hledání

Nejpopulárnější recepty

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 9 • Přihlásit