Sezamová ovesná kaše s hurmikaki
; void(0);){kind=small}
351Neslazená snídaňová kaše, plná vitamínů a minerálů. Přidané ovoce zajistí její dostatečnou sladkost.
recept,fotorecept,vločky ovesné,hurmikaki,Snídaňové kaše
Snídaňové kaše
Kategorie
Snídaňové kaše ›Ingredience
Ingredience
| hurmikaki | 1 ?? | kus kcal | |
| mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% | 100 64 | mililitrů kcal | |
| semínka lněné | 1 27 | čajová lžička kcal | |
| semínka sezamová | 2 58 | čajové lžičky kcal | |
| semínka sezamová | 0 ?? | kcal | |
| semínka sezamová černá | 0 ?? | kcal | |
| vločky ovesné | 30 110 | gramů kcal | |
| voda | 200 0 | mililitrů kcal |
Recept
1.
vločky ovesné 30 gramů • voda 200 mililitrů • semínka sezamová 2 čajové lžičky • semínka lněné 1 čajová lžička
Vločky nasypeme do hrnce, přilijeme vodu a rozvaříme. Sezamová a lněná semínka umeleme a vmícháme do kaše.
4.
semínka sezamová • semínka sezamová černá
Rozmačkanou část vmícháme do kaše. Pokrájeným hurmikaki ozdobíme servírovanou kaši na talíři a posypeme černým a bílým sezamem.
Dobrou chuť!
