svetvemne.cz

Kuřecí prsa s brokolicí

Jednoduchý a chutný oběd na každý den.

 

Počet porcí: 4

Čas přípravy: 50 min.

    

Ukuchtil: 

Hodnocení: 

 

Kategorie:   

 

 
 
Bazalka2čajové lžičky
Brambory5ks
Brokolice1kus
Kuřecí prsa3kusy
Máslo50gramů
Olej slunečnicový2polévkové lžíce
Pepř černý mletý1čajová lžička
Sýr tvrdý100gramů
Sůl zeleninová3čajové lžičky
Česnek2stroužky

1. 

brambory 5 ks  brokolice 1 ks  kuřecí prsa 3 ks  olej slunečnicový 2 PL  česnek 2 stroužky  sůl zeleninová 3 ČL  pepř černý mletý 1 ČL  bazalka 2 ČL

Předvaříme brambory a brokolici asi 10 minut ve slané vodě. Kuřecí prsa nakrájená na menší proužky orestujeme na oleji, ochutíme česnekem, pepřem, podravkou, čerstvou bazalkou - asi 10 lístků (můžeme použít i sušenou). Kuřecí prsa po orestováním podusíme 10 minut.

2. 

máslo 50 g

Na máslem pomazaný pekáč rozložíme brambory nakrájené na kolečka, dále rozložíme polovinu brokolice rozdělenou na malé růžičky a na ně poklademe kuřecí maso a zakryjeme zbytkem brambor a brokolice.

3. 

Takto připravený pekáč na pečení můžeme průběžně podle chuti polít vodou, ve které se vařila brokolice.

4. 

sýr tvrdý 100 g

Vložíme do předehřáté trouby na 200 °C a pečeme 10 minut. Pak pekáč povytáhneme a posypeme strouhaným sýrem a na dalších 5 minut vrátíme do trouby, dokud se sýr nezapeče.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2017 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 7 • Přihlásit