Kuřecí stehna na cibuli s cuketou

Lehký dietní oběd.
recept,fotorecept,kuřecí stehenní čtvrtky,cuketa,Kuřecí maso,Bezlaktózové,Bezlepkové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
cibule | 300 132 | gramů kcal | |
cuketa | 700 126 | gramů kcal | |
koření grilovací | 1 ?? | čajová lžička kcal | |
kuřecí stehenní čtvrtky | 700 ?? | gramů kcal | |
olej olivový | 25 220 | mililitrů kcal | |
paprika červená mletá | 0 ?? | kcal | |
sůl | 0 ?? | kcal | |
voda | 100 221 | mililitrů kcal |
Recept
1.
kuřecí stehenní čtvrtky 700 gramů • sůl • paprika červená mletá • olej olivový 25 mililitrů • voda 100 mililitrů
Kuřecí stehna omyjeme, osolíme, posypeme paprikou a vložíme do pekáče. Polejeme olejem a vodou.

2.
cibule 300 gramů
Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka. Navrstvíme ji na stehna. Pekáč uzavřeme a dáme péct do vyhřáté trouby na 200 °C na 40 minut.

3.
cuketa 700 gramů • koření grilovací 1 čajová lžička
Cuketu omyjeme, odkrojíme konce a pokrájíme na kolečka. Pekáč vyndáme, odkryjeme a na stehna navrstvíme cuketu. Posypeme grilovacím kořením, opět pekáč uzavřeme a dáme na 10 minut dále péct do trouby.

4.
Pekáč otevřeme, stehna zespodu přendáme nahoru a nezakryté 10 minut dopečeme (zapečeme) v troubě.

5.
Pro vyšší energetickou hodnotu pokrmu můžeme podávat s bramborovou přílohou.

Dobrou chuť!