svetvemne.cz

Žitná kaše s jablky

     

Zdravá snídaně bez cukru pro všechny.

Ukuchtil

Počet porcí

1

Čas přípravy

15 min.

Obtížnost

nízká

 

 

 
 
Jablka100gramů
Mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5%150mililitrů
Ořechy vlašskég
Rozinky30gramů
Semínka lněné1čajová lžička
Skořice mletá¼čajové lžičky
Vločky žitné30gramů
Voda200mililitrů

1. 

vločky žitné 30 g  rozinky 30 g  voda 200 ml

Vločky zalijeme vodou, přidáme omyté rozinky, přivedeme do varu a 5 minut vaříme.

2. 

mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% 150 ml  skořice mletá ¼ ČL

Přilijeme mléko, přisypeme skořici a vaříme dalších 5 minut. Zakryjeme a necháme 5 minut odstát.

3. 

jablka 100 g

Jablka omyjeme a nahrubo nastrouháme i se slupkou.

4. 

semínka lněné 1 ČL  ořechy vlašské

Spolu s mletými lněnými semínky zamícháme do kaše.Při podávání posypeme sekanými ořechy.

Dobrou chuť!

 

© 2011 - 2018 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit