Žitná kaše s jablky
; void(0);){kind=small}
251Zdravá snídaně bez cukru pro všechny.
recept,fotorecept,vločky žitné,jablka,Snídaňové kaše
Snídaňové kaše
Ingredience
Ingredience
| jablka | 100 61 | gramů kcal | |
| mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% | 150 96 | mililitrů kcal | |
| ořechy vlašské | 0 ?? | kcal | |
| rozinky | 30 86 | gramů kcal | |
| semínka lněné | 1 27 | čajová lžička kcal | |
| skořice mletá | ¼ 4 | čajové lžičky kcal | |
| vločky žitné | 30 102 | gramů kcal | |
| voda | 200 0 | mililitrů kcal |
Recept
1.
vločky žitné 30 gramů • rozinky 30 gramů • voda 200 mililitrů
Vločky zalijeme vodou, přidáme omyté rozinky, přivedeme do varu a 5 minut vaříme.
2.
mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% 150 mililitrů • skořice mletá ¼ čajové lžičky
Přilijeme mléko, přisypeme skořici a vaříme dalších 5 minut. Zakryjeme a necháme 5 minut odstát.
4.
semínka lněné 1 čajová lžička • ořechy vlašské
Spolu s mletými lněnými semínky zamícháme do kaše.Při podávání posypeme sekanými ořechy.
Dobrou chuť!
