Brokolicový nákyp

Lahodná pochoutka nejen pro vegetariány.
recept,fotorecept,brokolice,mléko,vejce slepičí,sýr Ementál,Bezmasá jídla
Bezmasá jídla
Ingredience
Ingredience
| brokolice | 500 165 | gramů kcal | |
| mléko | 250 120 | mililitrů kcal | |
| mouka hladká | 1 53 | polévková lžíce kcal | |
| muškátový ořech mletý | 0 ?? | kcal | |
| máslo | 20 147 | gramů kcal | |
| pepř bílý mletý | 0 ?? | kcal | |
| sýr Ementál | 80 308 | gramů kcal | |
| sůl | 0 ?? | kcal | |
| vejce slepičí | 4 352 | kusy kcal |
Recept
1. Uvaříme brokolici
Na růžičky rozebranou brokolici uvaříme v páře téměř doměkka. Jemně osolíme.

2. Příprava jíšky a bešamelu
mouka hladká 1 polévková lžíce • máslo 20 gramů • mléko 250 mililitrů • pepř bílý mletý
Světlou jíšku připravíme přidáním mouky do rozehřátého másla. Postupně přiléváme studené mléko, uvaříme hustý bešamel. Okořeníme mletým bílým pepřem. Necháme vychladnout.

3.
vejce slepičí 4 kusy • sýr Ementál 80 gramů • muškátový ořech mletý
Brokolici smícháme s bešamelem, přidáme nastrouhaný sýr a rozšlehané žloutky. Vše důkladně promícháme. Nakonec postupně přidáváme z bílků ušlehaný sníh. Ochutíme špetkou strouhaného muškátového oříšku.

4.
Masu rozetřeme do vymazané zapékací mísy.

5.
V horkovzdušné troubě pečeme 25 minut na 180 °C dozlatova.

Dobrou chuť!























