Quinoa s kyselým zelím
Jednoduchý, chuťově zajímavý dietní pokrm plný vitamínů.
recept,fotorecept,Quinoa,zelí kvašené,Bezmasá jídla,Bezlepkové,Veganské recepty,Vegetariánské recepty
Bezmasá jídla
Ingredience
Ingredience
Quinoa | 100 | gramů | |
cibule | 100 | gramů | |
majoránka | ½ | čajové lžičky | |
olej slunečnicový | 2 | polévkové lžíce | |
smetana kyselá (14-18% tuku) | - | ||
sůl | ½ | čajové lžičky | |
voda | 250 | mililitrů | |
zelí kvašené | 250 | gramů | |
česnek | 2 | stroužky |
Recept
2.
cibule 100 gramů • olej slunečnicový 2 polévkové lžíce • česnek 2 stroužky
Cibuli a česnek očistíme. Cibuli osmažíme na oleji a přidáme nakrájený česnek.
3.
Přidáme quinou...
4.
voda 250 mililitrů • sůl ½ čajové lžičky • majoránka ½ čajové lžičky
... vodu, sůl, majoránku a přivedeme do varu. Ohřev stáhneme na minimum, zakryjeme a 15 minut vaříme.
6.
... a přidáme k uvařené quinoi.
Dobrou chuť!