ActiFry grilovaná kuřecí prsa s polníčkem
ActiFry recept na přípravu jednoduchého a lahodného, šťavnatého kuřecího masa s použitím minima oleje, které jsme doplnili o zeleninový salát se sladkokyselou zálivkou.
recept,fotorecept,kuřecí prsa,salát polní,Kuřecí maso,Recepty pro ActiFry 2v1,Bezlepkové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
citronová šťáva | ½ | kusu | |
cukr moučkový | 1 | polévková lžíce | |
hořčice kremžská | 1 | polévková lžíce | |
jogurt bílý | 125 | gramů | |
kečup | 1 | polévková lžíce | |
kuřecí prsa | 500 | gramů | |
olej olivový | 1 | polévková lžíce | |
olej slunečnicový | 3 | polévkové lžíce | |
olej slunečnicový | ½ | ||
pepř černý mletý | ½ | čajové lžičky | |
rajčata | 150 | gramů | |
salát polní | 150 | gramů | |
sójová omáčka | 1 | polévková lžíce | |
sýr Feta | 200 | gramů | |
sůl | 1 | čajová lžička | |
sůl zeleninová | 1 | čajová lžička | |
vejce slepičí | 1 | kus | |
česnek | 2 | stroužky | |
ředkev bílá | 230 | gramů |
Recept
1. Marináda
česnek 2 stroužky • vejce slepičí 1 kus • hořčice kremžská 1 polévková lžíce • kečup 1 polévková lžíce • sůl 1 čajová lžička • sůl zeleninová 1 čajová lžička • pepř černý mletý ½ čajové lžičky • olej slunečnicový 3 polévkové lžíce • sójová omáčka 1 polévková lžíce
K prolisovanému česneku přimícháme vajíčko, kremžskou hořčici, kečup, sůl, zeleninovou sůl (vegeta, podravka), pepř, olej a sójovou omáčku.
2. Kuřecí prsa
kuřecí prsa 500 gramů
Kuřecí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme na hrubší nudličky nebo nugety cca 7 x 4 cm.
3.
Kuřecí kousky natřeme marinádou a dáme zchladit na minimálně jednu hodinu, nebo i celou noc, aby nasákly chutě marinády.
4. Vrchní část - pánev
Marinované kuřecí kousky vložíme do vrchní části grilu Acifry, kterou jsme polili polovinou ActiFry lžičky oleje.
5. Grilování
Actifry zapneme a nastavíme 2x stisknutím tlačítka 2in1 program KUŘE a grilujeme 12 minut.
6. Salát
ředkev bílá 230 gramů • sýr Feta 200 gramů • rajčata 150 gramů • salát polní 150 gramů
Na salát použijeme čerstvý polníček, bílou ředkvičku nastrouhanou na kolečka, sýr feta nakrájený na menší kostičky a nasekaná rajčata.
7. Salátová zálivka
jogurt bílý 125 gramů • citronová šťáva ½ kusu • olej olivový 1 polévková lžíce • cukr moučkový 1 polévková lžíce
Na přípravu zálivky dobře promícháme bílý jogurt, šťávu z poloviny citronu, olivový olej a moučkový cukr. Salát doporučujeme přelévat zálivkou až po naservírování salátu.
Dobrou chuť!