RECEPTY

Kuřecí rolky plněné špenátem

Kuřecí rolky plněné špenátem

Nápadité a jednoduché jídlo se zdravou zeleninou, které lahodí jak ústům, tak i oku.

recept,fotorecept,špenátové listy čerstvé,kuřecí prsa,sýr Gouda,Kuřecí maso,,Bezlepkové

Kuřecí maso

Ukuchtil

Počet porcí

5

Čas přípravy

45 min.

Obtížnost

střední

 

Ingredience

Ingredience

cibule½kusu
koření grilovací-
kuřecí prsa500gramů
olej slunečnicový-
pepř černý celé-
sýr Gouda150gramů
sůl-
voda150mililitrů
česnek1stroužek
špenátové listy čerstvé125gramů

 

Recept

1. 

špenátové listy čerstvé 125 gramů

Rozbalíme a dobře promyjeme čerstvý špenát.

2. 

cibule ½ kusu  olej slunečnicový

Na oleji zpěníme cibulku.

3. 

česnek 1 stroužek  sůl  pepř černý celé

K cibulce přidáme špenát a prolisovaný česnek, osolíme a opepříme. Špenát pustí trochu šťávy, pár minut ho necháme podusit, aby se šťáva odpařila.

4. 

kuřecí prsa 500 gramů  koření grilovací

Omytá kuřecí prsa nakrájíme na řízky, posypeme je grilovacím kořením. Na řízky rovnoměrně rozložíme špenátovou směs.

5. 

sýr Gouda 150 gramů

Přidáme sýr a řízky spojíme párátkem nebo nití.

6. 

Na pánev dáme trochu másla a rolky osmažíme, aby zpevnily a chytili zlatavou barvu.

7. 

voda 150 mililitrů

Rolky rozložíme na plech, podlijeme trochou vody a zapékáme 15 minut.

Dobrou chuť!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit  • Aktualizovat předvolby souborů cookie