Kuřecí prsa v kukuřičných lupíncích s bazalkou
Ultra rychlé chutné kuřecí řízky v kukuřičných lupíncích s bazalkou.
recept,fotorecept,kukuřičné lupínky (cornflex),kuřecí prsa,Kuřecí maso,Bezlaktózové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
bazalka | 3 | polévkové lžíce | |
kukuřičné lupínky (cornflex) | 40 | gramů | |
kuřecí prsa | 300 | gramů | |
mouka hladká | 50 | gramů | |
olej slunečnicový | 100 | mililitrů | |
sůl | - | ||
vejce slepičí | 2 | kusy |
Recept
1. Příprava bazalkovo-lupínkové směsi na obalování
kukuřičné lupínky (cornflex) 40 gramů • bazalka 3 polévkové lžíce
Listy bazalky nakrájíme na drobné kousky. Do misky vysypeme kukuřičné lupínky, které mírně rukou rozdrtíme.
2.
sůl • mouka hladká 50 gramů • vejce slepičí 2 kusy • kuřecí prsa 300 gramů
Kuřecí řízky naklepeme nebo nakrájíme podélně na tenčí kousky. Každý osolíme, obalíme nejprve v mouce a pak namočíme do vejce.
3.
Nakonec řízky obalíme v lupínkovo-bazalkové směsi.
4.
olej slunečnicový 100 mililitrů
Řízky krátce opečeme na pánvi s horkým olejem z jedné a z druhé strany.
Dobrou chuť!