Kuřecí prsa v jogurtu
Lehké dietní kuřecí maso, vhodné nejen pro ty, kterým vadí pohled na sebe v zrcadle. :) Podáváme s kopečkem rýže a s kupou zeleninového salátu.
recept,fotorecept,kuřecí prsa,olej olivový,jogurt bílý 3,5% tuku,Kuřecí maso,Bezlepkové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
jogurt bílý 3,5% tuku | 400 | gramů | |
kuřecí prsa | 500 | gramů | |
olej olivový | 50 | mililitrů | |
paprika červená mletá | 2 | čajové lžičky | |
sůl | 1 | čajová lžička |
Recept
1.
kuřecí prsa 500 gramů • olej olivový 50 mililitrů • sůl 1 čajová lžička • paprika červená mletá 2 čajové lžičky • jogurt bílý 3,5% tuku 400 gramů
Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Můžeme i lehce naklepat. Z jogurtu, oleje, soli a papriky připravíme marinádu, kterou kuřecí zalijeme. Maso v marinádě můžeme nechat odležet několik hodin v chladu.
2.
Pečeme 30-40 minut v rozehřáté troubě na 175 °C.
3. Energetická hodnota 1275 kcal.
Porce masa: 150 g - 318 kcal.
Dobrou chuť!