RECEPTY

Kuřecí prsa s brokolicí

Kuřecí prsa s brokolicí

Jednoduchý a chutný oběd na každý den.

recept,fotorecept,brokolice,kuřecí prsa,Kuřecí maso,Bezlepkové

Kuřecí maso

Ukuchtil

Počet porcí

4

Čas přípravy

50 min.

Obtížnost

nízká

 

Ingredience

Ingredience

bazalka2čajové lžičky
brambory5
brokolice1kus
kuřecí prsa3kusy
máslo50gramů
olej slunečnicový2polévkové lžíce
pepř černý mletý1čajová lžička
sýr tvrdý100gramů
sůl zeleninová3čajové lžičky
česnek2stroužky

 

Recept

1. 

brambory 5 ks  brokolice 1 kus  kuřecí prsa 3 kusy  olej slunečnicový 2 polévkové lžíce  česnek 2 stroužky  sůl zeleninová 3 čajové lžičky  pepř černý mletý 1 čajová lžička  bazalka 2 čajové lžičky

Předvaříme brambory a brokolici asi 10 minut ve slané vodě. Kuřecí prsa nakrájená na menší proužky orestujeme na oleji, ochutíme česnekem, pepřem, podravkou, čerstvou bazalkou - asi 10 lístků (můžeme použít i sušenou). Kuřecí prsa po orestováním podusíme 10 minut.

2. 

máslo 50 gramů

Na máslem pomazaný pekáč rozložíme brambory nakrájené na kolečka, dále rozložíme polovinu brokolice rozdělenou na malé růžičky a na ně poklademe kuřecí maso a zakryjeme zbytkem brambor a brokolice.

3. 

Takto připravený pekáč na pečení můžeme průběžně podle chuti polít vodou, ve které se vařila brokolice.

4. 

sýr tvrdý 100 gramů

Vložíme do předehřáté trouby na 200 °C a pečeme 10 minut. Pak pekáč povytáhneme a posypeme strouhaným sýrem a na dalších 5 minut vrátíme do trouby, dokud se sýr nezapeče.

Dobrou chuť!

© 2011 - 2024 NetCorp, s.r.o. • Poháněné systémem Master_CMS 8 • Přihlásit  • Aktualizovat předvolby souborů cookie